يعد استعادة النشاط والحيوية من أبرز التحديات التي يواجهها رواد الأعمال في سعيهم نحو التميز والنجاح. في ظل الضغوط اليومية المليئة بالمسؤوليات المتنوعة، يصبح التركيز المستمر على الأعمال أمرًا بالغ الأهمية، مما قد يتسبب في شعور بالإرهاق العقلي والجسدي.
غالبًا ما يجد رواد الأعمال أنفسهم في سباق محموم لتحقيق أهدافهم وسط المنافسة الشديدة وتغيرات السوق السريعة، مما قد يؤدي بهم إلى الوقوع في دوامة من التوتر والإرهاق المستمر.
هذا الإرهاق لا يقتصر على أدائهم المهني فقط، بل يمتد ليؤثر على صحتهم العامة وجودة علاقاتهم الشخصية، ما يجعل مسألة تجديد النشاط أمرًا بالغ الأهمية.
من الضروري أن يدرك رواد الأعمال أن النجاح لا يقاس فقط بعدد ساعات العمل أو الإنجازات المادية. بل يجب أن يكون لديهم وعي كافٍ بأهمية الحفاظ على طاقتهم الجسدية والعقلية لمواجهة التحديات التي تطرأ باستمرار.
استعادة النشاط لا تعني ببساطة أخذ قسط من الراحة أو الابتعاد عن العمل؛ بل تشمل تبني عادات صحية يومية وأسس تساهم في تحقيق التوازن بين الحياة العملية والشخصية.
يواجه رواد الأعمال الذين يهملون أهمية استعادة النشاط عدة مخاطر، أبرزها انخفاض مستوى الإنتاجية وتراجع القدرة على اتخاذ قرارات سليمة، إلى جانب التأثير السلبي على الإبداع والابتكار.
بينما يُكتسب الرواد الذين يلتزمون باستراتيجيات فعالة لتجديد نشاطهم ميزة تنافسية كبيرة، حيث يتمكنون من التفكير بوضوح، والعمل بكفاءة، والحفاظ على شغفهم وحماسهم تجاه أعمالهم.
لذا، من الضروري أن يعيد رواد الأعمال النظر في استراتيجياتهم اليومية ويسعون لتطبيق ممارسات تحافظ على طاقتهم الذهنية والجسدية، مما يمكنهم من تحقيق النجاح المستدام في بيئة عمل مليئة بالتحديات.
|
كيف يمكن رواد الأعمال المتميزون شحن طاقاتهم واستعادة التركيز؟ |
||
|
الطريقة |
|
الشرح |
|
المشي والحركة |
|
– لا يعتبر المشي والنزهات الصباحية في الأماكن المفتوحة من الكماليات بالنسبة لرواد الأعمال الناجحين، بل من الأولويات، لأنه يساعد على تخفيف الضغوط اليومية. – قد يساعد المشي على توليد حلول غير تقليدية للمشاكل التي تواجه أصحاب الأعمال، إذ يُحفز قدرات الدماغ البشري للتفكير بشكل أكثر كفاءة. – تعتبر الحركة اليومية كذلك وسيلة فعالة للتغلب على الجمود الناتج عن الجلوس لساعات طويلة أمام المكتب أو الحاسوب. |
|
الصحة الجيدة |
|
– الاهتمام بالصحة الجسدية يعتبر أحد الركائز الأساسية لاستعادة النشاط والحفاظ على الأداء المرتفع. – عادة ما يكون الأداء الأفضل من رواد الأعمال، في الوقت الذي يتمتعون فيه بصحة جيدة، إذ إن المرضى لا يقدرون على التفكير بشكل جيد بسبب الشعور بالألم. – عادة ما يتم اتباع نموذج غذائي معين للوقاية من الأمراض والحفاظ على صحة جيدة، فضلًا عن تخصيص وقت للرياضة. – كذلك يعتبر النوم الجيد جزءًا لا يتجزأ من الصحة الجسدية، حيث تساعد ساعات النوم الكافية الجسم على التعافي، مما يحسن من وظائف الدماغ ويعزز التركيز. |
|
العمل وفق دورات النشاط |
|
– العمل وفق دورات النشاط الطبيعية للجسم يعد من الاستراتيجيات الذكية التي يمكن أن يعتمد عليها رواد الأعمال لتعزيز إنتاجيتهم والحفاظ على النشاط. – وهناك علاقة وثيقة بين طاقة العمل والمهام الذي من المفترض أن يقوم بها رائد الأعمال. – إذ من المفترض أداء المهام الروتينية والبسيطة مثل الرد على البريد الإلكتروني أو التنسيق مع الموردين أثناء انخفاض النشاط. – مع العمل على المشاريع الإبداعية التي تتطلب تفكيرًا استراتيجيًا في الوقت الذي يحظى فيه رواد الأعمال بطاقة أكبر لأداء مثل تلك المهام. – وإدارة الوقت وفق دورات النشاط يتطلب من أرباب الأعمال مراقبة أنماط الطاقة اليومية المتكررة، وتقسيم العمل تبعًا لذلك. |
|
الاهتمام بفترات الراحة |
|
– لا ينتظر رواد الأعمال الشعور بالإرهاق للحصول على وقت الراحة، بل يتم جدولة أوقات صغيرة على مدار اليوم للانفصال عن العمل. – الابتعاد عن العمل لدقائق قليلة كل فترة تساعد على ترتيب الأولويات والتفكير في المشكلات الأخرى. – التخطيط الجيد لأداء المهام اليومية يساعد كذلك على تحديد الأوقات المناسبة لفترات الراحة، كما يمكن الاسترخاء بين كل مهمة وأخرى. – تساعد فترات الراحة كذلك على تقليل التوتر ومنع الإرهاق، ويمكن استغلال مثل هذه الأوقات في المشي أو الاسترخاء أو قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء. |
|
التخلص من الضغوط غير الضرورية |
|
– التخلص من الضغوط غير الضرورية هو خطوة حاسمة في مساعدة رواد الأعمال على استعادة نشاطهم والتركيز على تحقيق الأهداف. – يعرف أصحاب الأعمال الأذكياء متى يخففون من حدة التوتر، ويدركون أن كل بريد إلكتروني لا يحتاج إلى استجابة فورية، ولا يتطلب كل رأي اهتمامهم الشخصي. – يأتي ذلك عن طريق تقدير المهام، مع تجنب تضخيم المشاكل الصغيرة، والهدوء أثناء أداء المهام المختلفة. – وأحد الخطوات الرئيسية لتحقيق ذلك هو رفض المهام والالتزامات التي لا تتماشى مع أهداف العمل، وتخصيص الوقت والجهد لما هو أكثر أهمية. |
